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73,05 :) jam 7 pagi, blm makan ap ap, blm minum juga
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73 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1352 kcal
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Gras: 42,69g | Prot: 135,63g | Carb: 103,63g.
Colazione: DiabetaMil Sweetener, Teh Hijau. Pranzo: Yellowfit Creamy Chicken Marsala with Fettuccine Carbonara, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam. Cena: Buncis, Ikan Tuna Panggang, Kraft Singles, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Snacks/Altro: Soyjoy Almond & Chocolate, Puro WPRO Whey Protein. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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