|
87.5
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
815 kcal
|
Gras: 34,29g | Prot: 57,98g | Carb: 78,74g.
Colazione: Yayla-Türk Karabiberli Hindi But Füme, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Sütaş Light Süt. Pranzo: Fındık, Badem, Karpuz. Cena: Kavun (Kokulu Kavun), Eti Karam Bitter, Çoban Salatası, Hindi Göğüs. Snacks/Altro: Doğadan Beyaz Çay Armutlu, Ananas, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
|
2190 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 11,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di akarakbalik
|