Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2021
|
43 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
885 kcal
|
Gras: 40,61g | Prot: 35,91g | Carb: 100,45g.
Colazione: Ekici İzmir Tulum Peyniri, Tereyağı, Yumurta (Bütün), Çavdar Ekmeği, Simit. Pranzo: Birşah Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Fındık, Kellogg's Special K Klasik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Tam Buğday Kraker, Domatesler, Havuç, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Altro: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Tam Buğday Bisküvi, Leblebi, Kahve (Demlenmiş), PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz. Di più...
|
|
1431 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deryatuntas
|