Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2021
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66 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1689 kcal
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Gras: 31,81g | Prot: 180,34g | Carb: 172,74g.
Colazione: Morangos, Gold Nutrition Oats & Whey, Continente Iogurte Natural, Banana. Pranzo: Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. Cena: Continente Cuscus, Morangos, Continente Iogurte Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kiwi. Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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