Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2021
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94,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1147 kcal
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Gras: 31,16g | Prot: 56,57g | Carb: 140,75g.
Colazione: Parmesan Cheese (Shredded), McCann's Quick & Easy Steel Cut Irish Oatmeal, Microingredients Organic Triple Fiber, Oat Bran, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. Cena: Cooked Cauliflower, Potato, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Gardein Lightly Breaded Turk'y Cutlets. Snacks/Altro: Red Table Wine, Blueberries. Di più...
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2560 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 5 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 20 ore e 13 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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