Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2021
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1595 kcal
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Gras: 49,20g | Prot: 133,70g | Carb: 157,30g.
Colazione: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Pranzo: 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, なめたけ, 漬物. Cena: 卵, エビ, イカ, セブンイレブン キムチ豆腐チゲ, 木綿豆腐, 玄米ごはん. Snacks/Altro: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, お餅. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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