|
опять недельное плато, организм мой против похудения бельше чем 2 кг в месяц. 1,5кг в этом месяце уже потеряны,печалька.
|
81,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1599 kcal
|
Gras: 48,79g | Prot: 102,10g | Carb: 202,45g.
Colazione: Творог 9%, Банан, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. Pranzo: Макароны Отварные, Черешня, Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Отруби Ржаные, Салат из Капусты и Огурца, Черешня. Di più...
|
|
4677 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 20 minuti, Sauna - 30 minuti, Giardinaggio - 7 ore e 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, уход за животными - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti. Di più...
|
peso stabile
|