Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2021
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1386 kcal
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Gras: 65,37g | Prot: 97,61g | Carb: 104,99g.
Colazione: Café Brasileiro Café, Sementes de Linhaça, Hortifruti Mamão Formosa, Helga's Brot Palmier Canela. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Contra-filé. Cena: Banana Prata, Kibon Sorvete Napolitano, Kibon Sorvete Napolitano, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Altro: Seara Hambúrguer Texas, Elegê Manteiga Extra com Sal, Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Prato Lanche, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . Di più...
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2000 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ro Carioca
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