Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2021
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103,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1910 kcal
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Gras: 101,24g | Prot: 142,61g | Carb: 111,12g.
Colazione: Parmalat Молоко 3,5%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Pranzo: Лаваш Тонкий, Лента Лук Маринованный, Петелинка Куриное Бедро. Cena: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Kuhne Бальзамический Уксус, Белая Дача Рукола, Помидоры Черри, Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Куриное Филе, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Di più...
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3934 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di николай1611
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