Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2021
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 32,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2664 kcal
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Gras: 114,89g | Prot: 126,04g | Carb: 219,94g.
Colazione: Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Pingo Doce Veggie Rice, Continente Espetadas de Peru, Continente Sopa de Legumes. Cena: Vinho Branco de Mesa, Pingo Doce Lasanha de Bacalhau com Espinafres . Snacks/Altro: Chouriços, Continente Gelado de Morango, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Pão com Chouriço, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Babybel Mini Queijo Light. Di più...
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2198 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 38 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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