Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2021
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1252 kcal
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Gras: 38,75g | Prot: 89,07g | Carb: 143,91g.
Colazione: Çaykur Yeşil Çay , Nane, Roka (Roket), Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Köy Peyniri, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Yayla Basmati Pirinç, Bolca Hindi Göğüs. Cena: Yeşil Mercimek Salatası. Snacks/Altro: Yeşil Erik, Nektarin, Badem, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. Di più...
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2367 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di akarakbalik
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