Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2021
|
81,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1460 kcal
|
Gras: 29,58g | Prot: 57,60g | Carb: 247,64g.
Colazione: Porridge Oats with Nuts and Fruit, Maaza Mango Drink, Chocolate Sponge Cake, Egg Curry, Wheat Chapati. Pranzo: Amul Masti Spiced Buttermilk, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Vegetable Biryani. Cena: Vermicelli, Puffed Rice Cake. Snacks/Altro: Vegetable Biryani. Di più...
|
|
2146 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di samuelrs496
|