Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2021
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1825 kcal
|
Gras: 80,27g | Prot: 98,71g | Carb: 174,32g.
Colazione: Rikki Зефир Жевательный , Кофе (Растворимое), Здравушка Молоко 2%, Борисовхлебпром Хлеб Вилейский Заварной, Виталюр Мойва Подкопченная. Pranzo: Овсяная Каша на Воде, Курица (Кожа не Съедена). Cena: Rikki Кукурузные Палочки, Estrella Чипсы с Луком и Сметаной, Зародыши Пшеницы, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%. Snacks/Altro: Минская Марка Пудинг с Ароматом Ванили, Евроопт Яблоко . Di più...
|
|
2370 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Hula Hoop - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Татьяна Мот
|