Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2014
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89,1 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2127 kcal
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Gras: 105,14g | Prot: 82,63g | Carb: 221,68g.
Colazione: Перловая Каша, Говядина Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Банан, сахар, чай, сахар, чай, сахар, чай, Голубцы. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель Отварной, Свежая Свининая Сосиска. Di più...
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2467 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di kot_blevun
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