Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2021
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1053 kcal
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Gras: 50,82g | Prot: 48,04g | Carb: 106,74g.
Colazione: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang. Pranzo: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng Kentang, Tumis Kangkung, Sate Kambing, Nasi Putih. Snacks/Altro: Buah Anggur, Brownies. Di più...
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2250 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 50 minuti, Riposare - 18 ore e 10 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di adesta.
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