|
hari ini pas sebulan diet serius ya meskipun sering surplus wkwkw. alhamdulillah. semoga tetap konsisten
|
75,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 25,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1221 kcal
|
Gras: 44,22g | Prot: 59,52g | Carb: 144,90g.
Colazione: Sasa Saus Sambal, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Telur Rebus Lunak, Cimory Squeeze Yogurt Peach, House Of Organix Black Chia Seeds, Apel (tanpa Kulit). Pranzo: Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Sawi Putih, Del Monte Spaghetti Sauce, Shirataki Mie Basah Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Altro: Delfi Twister Minis Black, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar, MILKU Susu Strawberry. Di più...
|
|
1983 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di keihla
|