Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2021
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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970 kcal
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Gras: 63,91g | Prot: 60,82g | Carb: 45,58g.
Colazione: Hard-Boiled Egg, Coffee with Milk, Water. Pranzo: Ciabatta, Water, Avocado, Coffee with Milk, Boiled Egg, Chicken. Cena: Baby Spinach, Red Sweet Pepper, Cooked Broccoli, Grape Tomatoes, Sunrise Firm Tofu, Hellmann's Real Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Water, Chicken. Snacks/Altro: Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Celery, President's Choice Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Water. Di più...
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2809 kcal
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Esercizio:
Leggere - 2 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
Weight: 163.0 lbs = 73.9 kg, gained 0.2 kg (yesterday, at 10 pm I had a small piece of triple cream brie and a small brandy).
Today, Saturday I Ate 970 cal, burned 2809 cal. FitBit Steps: 4320, burned 1846 cal. Stationary bike exercise for 30 min. No walk.
06 giu 21 da utente: Magu 49
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Storia del Peso di Magu 49
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