Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2021
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1423 kcal
|
Gras: 55,45g | Prot: 77,21g | Carb: 147,54g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Капуста Тушеная, Яйцо Утиное, Мёд. Pranzo: Егорьевская Фабрика Колбаса с/К Совиньон, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Винегрет, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: 365 Дней Соломка Сладкая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Круглый Год Лаваш Армянский, Карусель Сыр Российский, Егорьевская Фабрика Колбаса с/К Совиньон, Зеленый Листовой Салат, Valfrutta Томаты Протёртые, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Рис Отварной. Snacks/Altro: Яшкино Вафли в Шоколаде , Кофе (Растворимое), Егорьевская Фабрика Колбаса с/К Совиньон, Карусель Сыр Российский, Круглый Год Лаваш Армянский . Di più...
|
|
2090 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Giardinaggio - 30 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vipkolesnikov
|