Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2021
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1439 kcal
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Gras: 45,54g | Prot: 85,08g | Carb: 169,50g.
Colazione: Koffie, Optifit Magere Kwark Citroen. Pranzo: Ijsbergsla, Vitakrone Frisse Tonijnsalade, Gekookt Ei, Komkommer, Aldi Hella Bewust Light, Aldi Yorkham, AH Hollandse Aardbeien, Aldi Italiaanse Bol. Cena: Almhof Lekker & Licht Perzik Maracuja, Ijsbergsla, Lidl Magere Franse Kwark, Guacamole, mexicaanse gehaktmix, Jumbo Tortilla Volkoren. Snacks/Altro: Snack Day Kroepoek Bali , Sondey Café Noir. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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