Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2021
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1691 kcal
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Gras: 37,59g | Prot: 176,50g | Carb: 155,03g.
Colazione: Gold Nutrition Oats & Whey, Continente Iogurte Natural, Morangos. Pranzo: Bicentury Tortitas de Milho, Heinz Baked Beans, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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