Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2021
|
55,8 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
550 kcal
|
Gras: 35,35g | Prot: 36,77g | Carb: 24,64g.
Colazione: Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю. Pranzo: Вкусвилл Сом Клариевый Холодного Копчения, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Di più...
|
|
1950 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 45 minuti, Cardio - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di МамаПятерых
|