|
ну наконец то сдвинулись)
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1274 kcal
|
Gras: 29,70g | Prot: 87,59g | Carb: 114,53g.
Colazione: Вареное Яйцо. Pranzo: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сбарро Салат Цезарь, Котлета Куриная. Cena: Хлебец, Салат Овощной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Красное Столовое Вино, Салат Овощной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлебец, Чай с Лимоном, Мёд. Di più...
|
|
2193 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stare seduti - 1 ora e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tihonya-90
|