Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2014
|
86,5 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4701 kcal
|
Gras: 190,31g | Prot: 95,40g | Carb: 443,81g.
Colazione: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Lurpak Сливочное Масло, Курага, Nordic Овсяные Хлопья. Pranzo: Компот, Салат Овощной, Печеночные Оладьи, Овощное Рагу. Cena: ПРИНГЛС Чипсы, Лента Сельдь с Луком, Цезарь Пельмени с Бараниной, Водка, Оболонь Пиво. Snacks/Altro: Roshen Конфеты с Орехами, От Палыча Торт Прага. Di più...
|
|
2436 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pianistik
|