Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2021
|
102,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2547 kcal
|
Gras: 73,37g | Prot: 261,89g | Carb: 198,36g.
Colazione: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Pranzo: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриное Филе. Cena: Куриная Грудка с Овощами, Barilla Макароны Бантики Отварные, Фрутоняня Пюре , Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Домик в деревне Молоко 3,5%. Di più...
|
|
3735 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 34 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di николай1611
|