Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2021
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83 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1833 kcal
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Gras: 48,22g | Prot: 146,18g | Carb: 225,31g.
Colazione: Asitis Whey Protein, Roasted Chana, Scivation Xtend BCAA, Brown Bread, Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar, Sugar. Pranzo: Dried Figs (Uncooked), Raisins, Ivy Gourd, Arhar Dal, Masoor Dal, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks. Cena: Roasted Chana, Raisins (Seedless), Tops Green Chilli Sauce, Milk, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Altro: Tea with Milk and Sugar, Peanut Butter, Brown Bread. Di più...
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2169 kcal
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Esercizio:
wait training - 1 ora, Step - 59 minuti, Riposare - 14 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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