|
Вес продолжает снижаться. На прошлой неделе Я смогла поддерживать 2100 ккал. На этой неделе тогда смело прибавляю ещё 100 ккал, теперь средненедельный лимит будет 2200 ккал.
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2175 kcal
|
Gras: 105,54g | Prot: 92,35g | Carb: 226,91g.
Colazione: Кофе с Молоком, Фундук, Увелка Гречневая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яблоки Гала, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Пятерочка Помидоры, Черешня. Pranzo: Миндаль Миндаль, Семушка Семена Тыквы Очищенные, Пятерочка Яблоко Красное, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Хлеб Черный, Рассольник. Cena: ВкусВилл Арахис Сырой, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Батон, Fortuna Тунец Рубленый в Масле, Помидоры, Кофе с Молоком. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Какая у вас активность?
Сколько калорий сжигаете?
07 giu 21 da utente: NastyaSports
|
У меня нет особой активности. Я работаю в основном дома. Небольшая разминка с утра и стараюсь выходить на прогулки 1-1, 5 часа. Шагов в день от 4 до 11 ти тысяч. В планах увеличить активность, но выбор в пользу конкретного вида не сделан.
07 giu 21 da utente: Соллана
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Соллана
|