|
не увеличивается вес и хорошо. хотя хотелось бы снижения, конечно
|
112,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 59,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1998 kcal
|
Gras: 96,86g | Prot: 121,15g | Carb: 167,78g.
Colazione: Lazur Сыр с Плесенью, Київхліб Хліб Домашній Житній, Кофе (из Молотых Зерен), Клуб Сыра Сыр Гауда. Pranzo: Кабачки, Premialle Брынза, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соль, Хуторок Ячневая Крупа. Cena: Київхліб Хліб Домашній Житній, Глобино Кровяная Колбаса, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Апельсины, Апельсины, Творог. Di più...
|
|
3328 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Sauna - 45 minuti, аква 45' вес 120 кг - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|