Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2014
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4222 kcal
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Gras: 130,58g | Prot: 241,79g | Carb: 502,99g.
Colazione: Almendras Crudas, Avellana Tostada sin Sal, Manzanas, Queso Oveja Curado, Pan Blanco sin Gluten, Atún en Aceite (Enlatado), Claras de Huevo, Huevo. Pranzo: Pan Blanco sin Gluten, Jamón Serrano, Atún en Aceite (Enlatado), Espaguetis, Platano, Corn Flakes, Leche Desnatada con Calcio. Cena: Nutella sin Gluten, Corn Flakes, Leche Desnatada con Calcio, Manzanas, Pan Blanco sin Gluten, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Altro: Almendras Crudas, Néctar Naranja, Finísimo de Pavo Braseado, Pan Blanco sin Gluten, Nutella sin Gluten, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Leche Desnatada con Calcio. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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