Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2021
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73 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1213 kcal
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Gras: 42,40g | Prot: 90,70g | Carb: 106,89g.
Colazione: Dansukker Taloussokeri, Pakkasmarja Puolukka, Fazer Amica Keitetyt Perunat, Valio Paksumpi Ruokakerma 15% Laktoositon, Atria Kanan Fileesuikale Naturel, Creme Bonjour Pekoni & Sipuli, Keiju Rypsiöljy, Sipulit. Pranzo: Pakkasmarja Puolukka, Dansukker Taloussokeri, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Pirkka Suomalainen Pekoni, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Valio Paksumpi Ruokakerma 15% Laktoositon, Atria Kanan Fileesuikale Naturel, Creme Bonjour Pekoni & Sipuli, Keiju Rypsiöljy, Sipulit. Cena: Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Atria Kanan Ohut Fileeleike Naturel. Snacks/Altro: Maitokahvi, Pirkka Miniluumutomaatti. Di più...
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1980 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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 Commenti
Takana fyysisesti todella rankka työrupeama, ei ihme että paino alhaalla.
04 feb 22 da utente: iloton
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Storia del Peso di iloton
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