Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2021
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1387 kcal
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Gras: 46,73g | Prot: 50,79g | Carb: 195,45g.
Colazione: Susu (Susu Murni), Sidomuncul Kunyit Asam. Pranzo: Pisang, Sinti Sambel Pecel, Mentimun (dengan Kulit), Nanas. Cena: Kerupuk Putih, Tempe Goreng Tepung, Kelapa, Ikan Panggang, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Altro: Tahu Bakso, Martabak Telur, Emping Melinjo, Susu (Susu Murni). Di più...
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1966 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 3 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di satriakembar
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