Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2021
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 25,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1211 kcal
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Gras: 35,26g | Prot: 52,90g | Carb: 173,04g.
Colazione: Telur Rebus, Buah Naga, Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Pranzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Pisang. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Sayur Bening Bayam, Bamboe Saus Asam Manis, Nasi Putih, Cumi-cumi. Snacks/Altro: Minyak Wijen, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar). Di più...
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2016 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 23 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cheftha
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