Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2021
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91,5 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1667 kcal
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Gras: 133,96g | Prot: 90,95g | Carb: 21,41g.
Colazione: Lijnzaadolie, AH Walnootolie, PE Nutrition Whey Proteïne , Milbona Sojamelk Unsweetened, Koffie (Gemalen). Pranzo: Oploskoffie (Poeder), Milbona Slagroom, Mattisson MCT Olie, AH Biologisch Rode Paprika, Vita D'or Mayonaise, Lidl Tonijn in Zonnebloemolie, AH Avocado Eetrijp. Cena: Mattisson MCT Olie, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Ei, Jumbo Filetlapjes, Mattisson MCT Olie, Alpro Soya Unsweetened, PE Nutrition Whey Proteïne . Di più...
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2930 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di enasky
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