Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2021
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65 kg
Perso fino ad ora: 23 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1660 kcal
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Gras: 65,99g | Prot: 141,65g | Carb: 120,26g.
Colazione: Peanut Butter, Whey Protein, Tesco Value Porridge Oats, Egg, Egg White . Pranzo: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tesco Green Lentils, Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Quinoa (Cooked), Tesco Iceberg Lettuce. Cena: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Red Sweet Pepper, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Altro: Tesco Sliced Pineapple in Natural Juice, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Blueberries , Almonds , Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Greek Style Yoghurt. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andreeampd
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