Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2014
|
80,7 kg
Perso fino ad ora: 39,5 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1995 kcal
|
Gras: 51,50g | Prot: 122,64g | Carb: 260,43g.
Colazione: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. Pranzo: Peanut Butter, Bananas, Smoothie King Gladiator Smoothie (40 oz), Protos OS Trim Teriyaki Flavor Ostrich Jerkee (OS Trim). Cena: White Icing, Duncan Hines Moist Deluxe Cake Mix - Pineapple Supreme, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Altro: Garlic Bread. Di più...
|
|
3953 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 22 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 2 ore, Dormire - 6 ore e 8 minuti, Riposare - 2 ore e 18 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 12 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|