Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2021
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2876 kcal
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Gras: 61,79g | Prot: 182,89g | Carb: 393,41g.
Colazione: Kaffee, Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. Pranzo: Blaubeeren, Lindt Excellence 99% Cacao, Exquisa SKYR, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt, Patros Schafskäse Leicht, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Kirschtomaten, Ei. Cena: Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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2751 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 25 minuti, Guardare la TV - 10 minuti, Stare seduti - 17 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 44 minuti, Riposare - 10 ore e 21 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro - 2 ore e 43 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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