Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2021
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2199 kcal
|
Gras: 76,14g | Prot: 43,88g | Carb: 330,53g.
Colazione: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Зеленый Луг Сливочное Масло, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Ложкарев Котлеты из Индейки, Подсолнечное Масло, Мистраль Рис Басмати. Cena: Corny Big White Chocolate, Зефир, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Di più...
|
|
2900 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 37 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 5 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alethena
|