Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2021
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1606 kcal
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Gras: 45,03g | Prot: 111,20g | Carb: 190,70g.
Colazione: Nescafé Decaf sin Cafeína, Jell-O Gelatina Light Fresa, Habaneras Galletas Integrales, Plátano, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light. Pranzo: Naranjas, Pan integral Casero con semillas, Ciruela, Pechuga de Pollo, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Nopales, Sal, Pimienta Negra, PAM Pam, Pepino (Pelado), Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde. Cena: San Juan Claras de Huevo, Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Aguacate, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), PAM Pam, Pimienta Negra, Sal, Pechuga de Pollo, Pan integral Casero con semillas. Snacks/Altro: La Pastora Té Verde, Kirkland Signature Nuez Pecana, Ciruela, Manzana Roja, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo, Dolores Atún en Agua, Aguacate, Bimbo Pan Tostado Integral, Pepino (Pelado), Zanahoria, Taragui Yerba Mate Regular, Zuko Jugo de Naranja en (Polvo). Di più...
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1819 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 12 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 21 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di sebas.blanco
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