Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2021
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50 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1039 kcal
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Gras: 56,92g | Prot: 78,89g | Carb: 62,13g.
Colazione: Café, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Dux Whey Cappuccino Isolado, Pão de Forma Low Carb. Pranzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas. Cena: Alhos-Poró, Purê de Couve Flor. Snacks/Altro: Mel, Limão, Jaguacy Avocado, Chá (Infusão), Queijo Minas, Pasta de Amendoim, Cereja Fresca, Morangos. Di più...
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1415 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Carol Tanese
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