Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2021
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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693 kcal
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Gras: 35,58g | Prot: 56,14g | Carb: 44,11g.
Colazione: Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Carrots, Celery, Ideal Protein Pink Lemonade Drink Mix, Water, Coffee with Milk, Spinach, President's Choice Chia Seeds, Flaxseed Seeds. Pranzo: Mastro Genoa Salami, Water, Avocado, Boiled Egg, Ciabatta. Cena: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Yellow Sweet Peppers, Mixed Salad Greens, Hellmann's Real Mayonnaise, Grape Tomatoes, Burnbrae Farms Simply Egg Whites, Shiitake Mushrooms (Stir-Fried). Snacks/Altro: Celery. Di più...
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2898 kcal
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Esercizio:
Zumba - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Weight: 163.6 lbs = 74.2 kg. I gained another 0.2 lbs. Today is Tuesday, ate 693 cal, burned 2898 cal. FitBit Steps: 5337, burned 1674 cal. It was a good day. Had Zumba exercise (intensive-4000 steps in 30 min!). Net carbs <30g, fat 35.5 g. No food after 8 pm. Slept very well last night.
09 giu 21 da utente: Magu 49
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Storia del Peso di Magu 49
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