Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2021
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2283 kcal
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Gras: 43,91g | Prot: 153,76g | Carb: 344,34g.
Colazione: Papayas, Brown Bread, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana. Pranzo: Sugar, Lipton Green Tea, Aloo Sabzi, Pointed Gourd, Jaggery, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Masoor Dal. Cena: Plain Paratha, Scivation Xtend BCAA, Arhar Dal, Masoor Dal, Nutrela Soya Chunks, Milk, Asitis Whey Protein. Snacks/Altro: Walnuts, Cashew Nuts, Almonds, Raisins (Seedless), Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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2394 kcal
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Esercizio:
Step - 50 minuti, wait training - 50 minuti, Salto con la Corda - 18 minuti, Riposare - 14 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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