Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2021
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92,9 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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923 kcal
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Gras: 27,31g | Prot: 63,59g | Carb: 108,29g.
Colazione: Molico Leite Desnatado, Batata Doce, Tirolez Queijo Coalho. Pranzo: Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Vagem Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Músculo Bovino Cozido. Cena: Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Snacks/Altro: Tangerina. Di più...
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2795 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jmichelli
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