Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2021
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91,4 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1831 kcal
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Gras: 162,09g | Prot: 70,37g | Carb: 20,39g.
Colazione: Koffie (Gemalen). Pranzo: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Nespresso Koffie, Koolhydraatarm Brood, Smaakt Lijnzaadolie, Ei, AH Rookkaas, AH Gesneden Uien, Mattisson MCT Olie, Zwagerman Ontbijtspek Gerookt. Cena: AH Walnootolie, Oploskoffie (Poeder), Milbona Verse Slagroom, PE Nutrition Whey Proteïne , AH Kokosmelk. Di più...
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3085 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 45 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di enasky
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