Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2014
|
86,5 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2600 kcal
|
Gras: 111,21g | Prot: 111,72g | Carb: 305,74g.
Colazione: Простоквашино Творог 2%, Мёд. Pranzo: Виктория Гуляш из Индейки, Макароны Отварные, Селедка, Венигрет, Кабачки Тушеные, Компот. Cena: Белый Хлеб, Макароны с Сырной Начинкой, Равиолло Бифштексы Домашние. Snacks/Altro: Сгущенка Вареная в Вафельной Трубочке, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой. Di più...
|
|
2436 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pianistik
|