Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2014
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 40,4 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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737 kcal
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Gras: 24,11g | Prot: 69,27g | Carb: 70,62g.
Colazione: Bananas, Butterball Fully Cooked Turkey Bacon, Egg, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Oreo Chocolate Creme Cookie, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes. Pranzo: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein (Banana). Di più...
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3169 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Shopping - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Dormire - 6 ore e 15 minuti, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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