Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2021
|
89,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2374 kcal
|
Gras: 110,62g | Prot: 135,71g | Carb: 251,53g.
Colazione: Пицца Пепперони (36 см), Домик в деревне Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Спаржа по-Корейски, Хлеб с Семечками, Яичница. Pranzo: Fish House Путассу Сушёно-Вяленая, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Пицца Пепперони (36 см). Cena: Черешня, Greenfield Чай Чёрный, Жареный Рис со Свининой, Банан, Банан, Coca-Cola Sprite. Snacks/Altro: Пицца Пепперони (36 см). Di più...
|
|
3030 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 39 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di s.v.chirkov1
|