Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2021
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2799 kcal
|
Gras: 90,26g | Prot: 153,56g | Carb: 354,87g.
Colazione: Astra Yerba Mate, Sól, Cebule, Pieczone i Wędzone Kiełbasa Wieprzowa Dojrzewająca, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Masło, Oskroba Chleb Ziarnisty, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Muszynianka Muszynianka. Pranzo: Rzodkiewka, Maliny, Cynamon, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Sok Cytrynowy, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Jabłko, Mrożone Wiśnie. Cena: Imbir, Kikkoman Sos Sojowy, Czerwona Papryka, Papryka Chili, Czosnek, Cebule, Boczniak, Groszek Śnieżny lub Cukrowy, Monini Olej z Pestek Winogron, Mięso z Piersi Kurczak, Bonduelle Warzywio . Snacks/Altro: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Cynamon, Maliny, Truskawki, Banan, Sante Napój Owsiany, Sante Płatki Owsiane, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka. Di più...
|
|
2473 kcal
|
Esercizio:
Korektywa - 15 minuti, Supermercato Shopping - 45 minuti, Fitify tabata - 46 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|