Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2021
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60 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1723 kcal
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Gras: 74,85g | Prot: 60,60g | Carb: 219,05g.
Colazione: Ayam Rica-Rica, Kecambah, Tempe Penyet, Telur Balado, Nasi Putih. Pranzo: Mie Sedaap Mie Sedaap Cup Soto, Putih Telur Matang, Tempe Penyet, Kecambah, Nasi Putih. Cena: Bayam Dimasak (dari Segar), Kubis, Telur Dadar. Snacks/Altro: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Rotiboy Mexican Bun. Di più...
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1700 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 43 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 17 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lumakitaa
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