Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2021
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2312 kcal
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Gras: 95,22g | Prot: 113,21g | Carb: 231,95g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Ananás, Merenda Mista, Lay's Originais, Continente Ovos de Codorniz, Queijo Fresco, Pão com Chouriço, Pastel de Chaves, Lanche Misto, Bolinho de Bacalhau, Joledila Rissões de Camarão, Joledila Rissóis de Carne. Cena: Melão, Continente Paio York, Ovo Cozido, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. Di più...
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2173 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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