Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2021
|
66 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1658 kcal
|
Gras: 42,67g | Prot: 175,90g | Carb: 145,33g.
Colazione: Amanhecer Bolachas de Aveia, Continente Iogurte Natural, Gold Nutrition Oats & Whey, Morangos. Pranzo: Framboesas, Royal Gelatina 10Kcal, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Royal Gelatina 10Kcal, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melão. Snacks/Altro: Royal Gelatina 10Kcal, Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di João Vaz
|