Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2021
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2235 kcal
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Gras: 65,16g | Prot: 91,27g | Carb: 313,74g.
Colazione: Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos). Pranzo: Formosa Queijo Mussarela, Suco de Maracujá, Friboi Carne Moída de Acém, Adria Macarrão Ave Maria, Sopa de Mandioquinha. Cena: Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Carne de Porco Moída (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Sopa de Mandioquinha, Ruschel Biscoito de Amendoim , Melitta Café sem Açúcar , Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Formosa Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Di più...
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2171 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 38 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di FlavioWyinz
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